코골이와 수면무호흡증 줄이는 효과적인 방법

코골이는 본인의 수면을 방해하기도 하지만 같은 공간에 있는 사람에게도 피해가 가기 때문에 코골이에 대해 제대로 알아보고 그에 따른 코골이를 줄일 수 있는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.수면을 방해하는 코골이 어떤 방식으로 일어나며 어떻게 해야 고쳐질까?코골이의 원인 코골이는 잠을 잘때에 여러가지 원인으로 좁아진 기도를 호흡의 기류가 지나면서 연구개(입천장의 연한 뒤쪽부분)와 구개수(목젖, 연구개의 중앙 아래에 늘어진 모양) 와 같은 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생합니다. 코골이 환자의 대부분은 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 증상을 가지고 있거나 비만으로 인해 목부위 지방 축적, 혀나 편도등의 조직이 비대해져 상기도가 좁아져 코골이가 나타날 수 있어요. 또한, 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은..

2023.10.25